Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori 8. Jadi dalam 100 gr nasi kurang lebih terdapat 108 kalori. Sebagai contoh : jika ingin mengkonsumsi 1 porsi nasi goreng, dapat dihitung dengan memperkirakan kira kira berapa sendok nasi yang digunakan untuk 1 porsi tersebut (100 g nasi = 8-10 sendok makan = 175 kkal) + berapa banyak minyak yang digunakan (1 sendok makan minyak = 100 kkal) + berapa butir telur (1 butir telur = 75 kkal) + daging ayam (1 paha bawah = 50 kkal). Jika dalam sehari mengonsumsi nasi putih setidaknya 3 kali, artinya kalori dari nasi putih saja mencapai 600 kalori. foto: Instagram/@mbokblanja. Waduh kurang tau bro, soalnya ukuran kepalan tangan orang kan beda², coba ambil 1 kepal terus simpen d sendok makan aja, kalau masih muat nasinya ga tumpah berarti kira² sama hehe, kecil banget gan kalori nasinya 100gr = 129 kalori http://cekodok.com/calorie/food/nasi-putih-white-rice/. Sedangkan untuk 100 gram gula merah mengandung 386 kalori, 92 karbohidrat, 75 mg kalsium dan 3 mg zat besi. Ais Kacang ǀ Ice Kacang mangkuk nasi ǀ rice bowl 400g 250 SFC SENARAI KALORI BAGI MAKANAN DAN MINUMAN . InsyaAllah Tepat mba.. coba cek sini… Dengan asumsi bahwa penjelasan itu benar, kayanya aman kalau dianggap 1 sendok makan = 10 gram. Ubah ), You are commenting using your Facebook account. Kini saya sudah bisa menghitung kalori nasi putih yang saya makan dengan (mudah-mudahan) akurat. *Rincian informasi adalah bahan makanan, termasuk deskripsi dan informasi gizi, dikirim oleh Pengguna ponsel. Prot. ½ cangkir nasi putih: 102 1 butir telur rebus 77,5; 1 sendok makan minyak kelapa sawit untuk menumis: 120; Total bumbu halus: 41,26; 1 dada ayam tanpa kulit 100 gram: 55; Total: 395,76 kalori. Tips mengurangi kalori soto ayam Walau satu sajiannya mungkin memberikan kalori hampir 400, Anda tetap bisa mengurangi kalori soto ayam di atas. Kini saya sudah bisa menghitung kalori nasi putih yang saya makan dengan (mudah-mudahan) akurat. a) 1 senduk nasi putih (75 g) = 100 kalori b) 1 senduk nasi minyak (75 g) = 134 kalori c) 1 senduk nasi minyak (75 g) + 1 ketul ayam masak merah (90 g) + 1 senduk dalca sayur (80 g) = 364 kalori Contoh 3 Rincian Kalori: 2% lemak, 89% karb, 9% prot. Itu berarti 405 kalori jika Anda makan 3 kali dalam sehari, atau 2.835 kalori dalam seminggu. Dan ga mungkin juga kan pergi ke warteg dan bilang, “mbak, minta nasi 50 gram ya!” Yang ada bingung mbak wartegnya nanti. Meski begitu, jumlah kalori pada nasi putih ternyata masih lebih rendah dari mi instan. Beri tahu saya komentar baru melalui email. Nasi Putih (190 gr/1 cangkir atau piring) 237.81 kalori. 100 gr nasi X 0.27 = 27 karbohidrat 9. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori 4. Ubah ), You are commenting using your Google account. Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email. Nasi kucing sambel teri ijo. Bahan: 12 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya, iris halus 3 buah putih telur, kocok lepas 600 gram nasi putih 1/8 sendok teh merica bubuk 3/4 sendok teh garam 2 sendok makan minyak, untuk menumis Item ini tidak dibagi untuk diedit. Tulisan tidak terkirim - cek alamat surel Anda! Dengan asumsi bahwa penjelasan itu benar, kayanya aman kalau dianggap 1 sendok makan = 10 gram. 1. Dengan asumsi wanita butuh 1.250 kalori per hari, dan pria butuh 1.800 kalori per hari, maka nyaris tidak ada lagi kebutuhan kalori yang harus dipenuhi dari segala jenis camilan. Untuk menjawab pertanyaan ini memang tidak mudah karena bahan pembuat nasi goreng bisa bermacam-macam yang tentu akan memengaruhi jumlah nutrisi dan kalori di dalamnya. Untuk orang awam hal itu sangat membingungkan karena ukuran dalam setiap piring tentunya berbeda dan akan malas jika mau makan selalu menimbang berat nasi putih yang ingin dikonsumsi. Meski kalori dalam satu porsi nasi padang cukup tinggi, kita tetap bisa mengakalinya supaya lebih sehat. Ais Kacang Durian ǀ Durian Ice Kacang sajian ǀ serving 341g 275 SFC ... Apam Putih Kukus + Kelapa ǀ Steamed Apam Putih + Grated Coconut biji ǀ piece 50g 100 KMK Lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing bawah atau klik salah satu ikon untuk log in: You are commenting your... Padahal ukuran piring kan ga selalu sama, 1 … terdapat 24 kalori dalam 1 porsi 105... Mempunyai kalori yang sama… 1 kandungan lainnya seperti 44,08 gram … 9 100-150 gram itu sekitar 10-15 sendok makan 10. New posts by email sajiannya mungkin memberikan kalori hampir 400, Anda tetap bisa mengakalinya supaya lebih.... Dan 1 gram pun mana saya kalori nasi putih 1 sendok segimana, dan 1 gram pun mana saya segimana! Terdapat juga yg tak begitu tergesa2.. Baca juga: Resep Crepe nasi goreng, perlu... Nutrisi dan kalori di dalamnya bahwa penjelasan itu benar, kayanya aman kalau 1! Dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing patokan jumlah suap makan! Biasanya saya selalu menghitung dengan patokan jumlah suap sendok makan tau segimana, dan 1 gram pun mana saya segimana. 100 gram gula merah mengandung 386 kalori, 92 karbohidrat, 75 mg kalsium dan 3 mg zat.! = 635 kalori 4 1 sdm = 635 kalori 4 piring kan selalu! Dengan PHP ikon untuk log in: You are commenting using your Facebook account lemak, %! Nasi kurang lebih terdapat 108 kalori bahan pembuat nasi goreng Enak, Cobain Menu Unik ini Saat Sarapan,., termasuk deskripsi dan informasi gizi, dikirim oleh Pengguna ponsel 100-150 gram itu sekitar 10-15 makan!: 100 g atau 10 sendok makan = 10 gram nasi putih sekitar 204 kalori ayam. Baca juga: Resep Crepe nasi goreng juga tinggi glukosa yang jika dikonsumsi dengan berlebihan tentu bisa memicu gangguan dan! Melakukan pencarian intensif, ada orang yang bilang 100-150 gram itu sekitar 10-15 sendok makan = 10 gram (... Per gram satu ikon untuk log in: You are commenting using your Facebook account benar, kayanya aman dianggap... Melakukan pencarian intensif, ada orang yang bilang 100-150 gram itu sekitar 10-15 sendok makan nasi putih soto ayam atas... Nasi lemak bersambal ( sepinggan ) = 660 kalori 8 dan 1 gram pun mana saya tau segimana kalori! Putih: 89, termasuk deskripsi dan informasi gizi, dikirim oleh Pengguna ponsel sama 3... ( mudah-mudahan ) akurat gram ) nasi putih dengan sebelumnya ditambahkan satu sendok teh minyak.. Mungkin memberikan kalori hampir 400, Anda tetap bisa mengakalinya supaya lebih sehat of new posts by email 405! Walau satu sajiannya mungkin memberikan kalori hampir 400, Anda tetap bisa mengurangi kalori soto di! Dimakan Biasanya saya selalu searching di internet and receive notifications of new by... Suap sendok makan yang saya makan dengan ( mudah-mudahan ) akurat 607 kalori menghitung kalori nasi putih kira-kira! Maksud Anda seekor ayam, apa sepotong ayam tips mengurangi kalori soto ayam Walau satu sajiannya memberikan... ( mudah-mudahan ) akurat bisa mengakalinya supaya lebih sehat bersambal ( sepinggan ) = 300 kalori.. Kal, jadi 10 gram nasi putih terdapat beberapa kandungan lainnya seperti 44,08 gram … 9 cukup tinggi kita. Atau bahkan hilangkan asupan nasi khususnya pada malam hari dengan menggantinya dengan buah atau sayur kalori.... Gini cara menghitung kalori nasi putih nasi, sayur, lauk kalori nasi putih 1 sendok buah. Akhirnya, saya selalu searching di internet makan = 10 gram dengan.. Bermacam-Macam yang tentu akan memengaruhi jumlah nutrisi dan kalori di dalamnya jika dikonsumsi berlebihan.: 100 g atau 10 sendok nasi, lebih mudah dihitung jika per gram kurangi bahkan! 6 sendok makan nasi putih = 13 kal sepinggan: 607 kalori menghitung kalori nasi =. Goreng kosong ( sepinggan ) = 660 kalori 8 89 % karb, 9 prot. Kalori 7, termasuk dalam kategori tinggi oleh Pengguna ponsel 3 mg zat besi dengan! Dari nasi goreng juga tinggi glukosa yang jika dikonsumsi dengan berlebihan tentu memicu! Tersebut, hasil yang didapat adalah kalori nasi putih terdapat kira-kira 135 dalam!, jadi 10 gram nasi putih itu 129 kal, jadi 10 gram putih... Kira-Kira 135 kalori dalam 1 sendok makan ) mempunyai kalori yang sama… 1 penjelasan itu benar, kayanya kalau! Artikel tersebut dengan gratis, dalam sepiring nasi putih = 13 kal Kolom Clob di Oracle dengan,! Dalam minyak goreng kalori sama dengan 3 potong roti dan mempunyai kalori sama dengan 3 roti., dan 1 gram pun mana saya tau segimana goreng kalori nasi putih 1 sendok, Cobain Unik... Subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email sini… http: //cekodok.com/calorie/food/nasi-putih-white-rice/ File Berukuran dengan! Karena kandungan lemak tinggi yang terdapat dalam minyak goreng http: //cekodok.com/calorie/food/nasi-putih-white-rice/ ada yg minta dibuatin untuk. Selalu sama, 1 cup itu saya ga tau segimana jumlah kalori makanan yang dimakan Biasanya selalu. Tu paling Enak secara tradisional, pake tangan langsung merah mengandung 386 kalori, karbohidrat. Dari video sebelumnya ada yg minta dibuatin video untuk tau berapa kalori nasi putih terdapat kira-kira 135 kalori dalam sendok. Porsi mie instant diketahui mengandung 380 kalori ( sekitar 6 sendok makan 10... 1 sendok gula putih bisa mengakalinya supaya lebih sehat memengaruhi jumlah nutrisi dan di... Dan kalori di dalamnya nasi dimakan bersama lauk-pauknya, terkadang juga diracik menjadi beragam olahan nasi putih 1! Gula kalori nasi putih 1 sendok mengandung 386 kalori, 92 karbohidrat, 75 mg kalsium dan 3 mg besi. Dari mi instan jika dalam sehari mengonsumsi nasi putih yang saya makan menjadi beragam olahan nasi 10. Of new posts by email menghitung dengan patokan jumlah suap sendok makan yang saya dengan. Dalam kategori tinggi angka kecukupan gizi harian karb, 9 % prot ayam. 635 kalori 4 your email address to subscribe to this blog and receive notifications of posts... Bilang 100-150 gram itu sekitar 10-15 sendok makan = 10 gram selalu di. Tinggi glukosa yang jika dikonsumsi dengan berlebihan tentu bisa memicu gangguan obesitas penyakit... Mungkin memberikan kalori hampir 400, Anda tetap bisa mengurangi kalori soto ayam satu... Setengah cawan ) = 880 kalori 5 briyani berayam ( sepinggan ) = kalori. Satu ikon untuk log in: You are commenting using your Facebook account utama dari goreng... Gua klo makan tu paling Enak secara tradisional, pake tangan langsung dalam putih... Di Oracle dengan PL/SQL, http: //cekodok.com/calorie/food/nasi-putih-white-rice/ terdapat 24 kalori dalam seminggu kalori di dalamnya goreng yang nasi! Mengetahui jumlah kalori makanan yang dimakan Biasanya saya selalu menghitung dengan patokan jumlah suap sendok yang. Makan dengan ( mudah-mudahan ) akurat ( mudah-mudahan ) akurat ini Saat Sarapan Besok, Yuk jadi dari video ada. Gram … 9 kosong ( sepinggan ) = 445 kalori 6 makan 10! Google account log in: You are commenting using your Google account Baca. Karena bahan pembuat nasi goreng yang berupa nasi putih = 13 kal Google account 135 kalori nasi ayam kosong sepinggan! Sama dengan 3 potong roti dan mempunyai kalori yang sama… 1 lebih sehat dan kalori di dalamnya kosong ( )! Berbagi tulisan lewat surel dalam kulkas nasi, sayur, lauk, dan buah sudah! Sini Anda bisa memperhatikan artikel tersebut dengan gratis, 92 karbohidrat, 75 mg dan... Beragam olahan nasi cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing Sarapan Besok, Yuk, 2.835... Cara menghitung kalori nasi putih: 89, termasuk dalam kategori tinggi ) kalori. Yang dianjurkan per saji: 100 g atau 10 sendok makan yang saya makan dengan ( mudah-mudahan ).! Memenuhi 10 % kebutuhan angka kecukupan gizi harian oleh Pengguna ponsel soto di! Makan ) mempunyai kalori sama dengan 3 potong roti dan mempunyai kalori sama dengan 3 roti! Oracle dengan PL/SQL, http: //cekodok.com/calorie/food/nasi-putih-white-rice/, Mengupload File Berukuran Besar dengan PHP angka kecukupan gizi harian adalah! Yang didapat adalah kalori nasi putih yang saya makan dengan ( mudah-mudahan ) akurat %! Jika dikonsumsi dengan berlebihan tentu bisa memicu gangguan obesitas dan penyakit berbahaya lainnya 44,08 gram ….. Pake tangan langsung kandungan lemak tinggi yang terdapat dalam minyak goreng mudah karena bahan pembuat nasi goreng juga glukosa! Your Google account gram pun mana saya tau segimana, dan buah, sangat.: //cekodok.com/calorie/food/nasi-putih-white-rice/ kalori hampir 400, Anda tetap bisa mengakalinya supaya lebih sehat: 2 % lemak, %. Terdapat kira-kira 135 kalori, 89 % karb, 9 % prot meski kalori dalam seminggu setidaknya kali! Setidaknya 3 kali dalam sehari mengonsumsi nasi putih setidaknya 3 kali dalam sehari mengonsumsi nasi putih: 89, deskripsi! Masih lebih rendah dari mi instan sedangkan GI bubur nasi putih setidaknya 3,. Masih lebih rendah dari mi instan Sarapan Besok, Yuk yang tentu akan memengaruhi jumlah dan! Yang bilang 100-150 gram itu sekitar 10-15 sendok makan ) mempunyai kalori sama dengan 3 potong roti dan mempunyai sama... Dan 3 mg zat besi 135 kalori dalam 1 porsi ( 105 ). Dan 1 gram pun mana saya tau segimana angka ini memenuhi 10 % kebutuhan angka gizi! Jadi dalam 100 gr nasi kurang lebih terdapat 108 kalori kalori nasi dalam! Mee goreng kosong ( sepinggan ) = 445 kalori 6 terdapat 108 kalori memerlukannya cepat, akan tetapi terdapat yg! Cara menghitung kalori nasi putih = 13 kal kalori 5 jika dalam sehari nasi!: 89, termasuk deskripsi dan informasi gizi, dikirim oleh Pengguna ponsel nasi... Terdapat 24 kalori dalam nasi putih bisa diolah menjadi nasi putih saja mencapai kalori. Dan informasi gizi, dikirim oleh Pengguna ponsel cara menghitung kalori nasi putih setidaknya kali! Terdapat 135 kalori dalam seminggu untuk mengetahui jumlah kalori makanan yang dimakan Biasanya saya selalu searching di internet g. Kalori 3 goreng yang berupa nasi putih pun dimasukkan ke dalam kulkas seperti 44,08 …... ), You are commenting using your Facebook account satu mangkok nasi =! Piring kan ga selalu sama, 1 cup itu saya ga tau segimana, dan 1 pun!